有效破解约会时的紧张害羞 专家教你如何应对

有效破解约会时的紧张害羞 专家教你如何应对

有效破解约会时的紧张害羞 专家教你如何应对

  面对心仪的妹子,男人们经常手足无措。虽然偶尔的小紧张会被女人看做可爱,但是真的严重到让她不耐烦转身就走的话可就糟了。一旦出现到脑子一片空白,舌头开始打结,完全不知道该说什么的时候,空气瞬间凝结,你需要专家帮忙!

  心中就可能会出现一些声音,来告诉我们,自己不够好。“我太笨了,不会受欢迎的”、“我很挫,她们不可能喜欢我的。”、“我打扮的不够酷,没资格在这里”,这些否定自己的话语,不断在脑海中盘旋,让我们更加的紧张,几乎想要立即逃到一个安全的地方去。

  为什么会出现这样的状况呢?根据美国心理学家菲尔.斯图茨多年的研究,是因为我们内心中有一个,我们不接受的第二个自我的存在,它也叫做“影子”。 影子是怎么产生的?我们从小到大,身上或多或少,总会存在一些自己难以接受的特质,比如太胖,不漂亮,胆子小之类的,我们无法接受特质,然后就会做出一些举动,来干掉它们,比如拼命节食减肥,不停的买漂亮衣服,总爱和人打架来证明自己很勇敢。虽然这些特质,可能随着我们的成长而消失,但是那个被否定掉的自己,却一直象一个影子一样,藏在我们内心深处。

  要想感知影子的存在,很简单。现在,你可以闭上眼睛想象,自己站在一群让你觉得不安,不自在的人面前,那种紧张的感觉出来了,然后,你把注意力,集中在那些涌现的情绪上面。现在,把那些感觉从体内推出来,推到你的面前,并想象它们正在形成一个有脸,有身体的人。

  你看到的,就是自己的影子。每个人的影子可能不一样,有的人看到的是一个哭泣的小孩;有的人看到的又可能是一只丑陋的流浪猫。这就是影子,我们每个人内在最基本冲突的根源之一。我们总是希望,自己是有价值的,但是我们看向自己的影子,总觉得羞耻。于是,我们的条件反射,就是转向外在,去追求一些能够证明自己价值的事物——他人的认可和肯定。

  问题是,就算你得到再多的认可都不会让你真正的感觉有价值。因为,影子始终在那里,无论你得到多少认可,它都不会消失。只要你独处向内看时,就会看到它,让你困窘不安。当你渴望别人认可时,就给了他们控制你的权力。他们成了定义你价值的权威人物,难怪你在他们面前连动都不敢动。

  那么,怎么破呢? 其实,破解之道还在影子本身。我们之前一直在排斥影子,但是,当我们反过来开始接纳它的时候,却会发现,影子其实很想帮你,它将会带给你惊人的力量。

  而要获得这种力量,我们需要一个工具,叫做内在权威。从字面上可以看出来,这种权威不是来自外界的认可,而是来自你的内在。

  操作方法如下:

  Step1:想象你站在一个或者一群观众面前,你的影子面对你站在一旁。

  Step2:请完全忽略观众,把所有注意力放在影子身上,慢慢的,去感觉你们两个之间的连结,这股联结的力量,刚开始可能不明显,但是随着你的不断注意感受,慢慢的变强大,越来越强,越来越坚不可摧……而,你们紧密的连成一体时,你会感觉自己无所畏惧,

  Step3:你和影子一起强有力的转向观众,无声的命令他们:“听好!”,请感受那股当你和影子用同一个声音说话时出现的权威。

  这个工具的用途很广泛,不仅仅用来泡妞,当你面对诸如面试、会议、聚会或者晚宴这样让你有压力的社交场合前,你都可以使用它。不过,效果好不好,要取决你平时是否练习。如果你等到一个大型社交聚会马上开始前,才第一次用这个工具,那么很可能就要杯具了。就像不可能指望一个没有训练过的人去参加奥运会一样,你也不可能指望自己一下子就能熟练使用工具。

  如果你一开始看不到影子的存在,也没关系,只要去感觉它的存在即可。随着你的练习,它会慢慢的成形。另外,如果你的影子看起来很愤怒,充满破坏性,也不用担心,你仍然可以用同一种方法来使用它。

  当然了,这只是其中的一个小方法,如果不成功的话还可以尝试别的手段。千万别钻进牛角尖把自己弄得精分了。心仪的妹子在前,而你自言自语,手舞足蹈什么的,那不仅仅是给妹子留下糟糕的印象而已吧!

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